サプリメント同士の相性問題

サプリメント同士の相性問題によって弊害が出ることがありますので、十分に留意をすることが大事です。どんな弊害が、サプリメントにはあるのでしょうか。具体的に、サプリメントによって起こりうる弊害の内容や、その組み合わせを見てみましょう。ビタミンDは、小腸がカルシウムを取り込む作用をサポートする効果があります。そのため、カルシウムとビタミンDを同時に摂取できるサプリメントもあります。栄養素によっては、併用することでその栄養が体内に取り込みにくくなってしまうというものがあるといいます。カルシウムを摂取する時に、鉄分も摂取すると、それぞれの作用が干渉してしまい、体内への吸収効率が低下してしまうといいます。キトサンとDHAは、ダイエットサプリメントによく使われている成分で、体内に蓄積されている脂肪を出す作用がありますが、時には健康を悪化させることがあります。サプリメント同士の関係が良くないケースだけでなく、薬とサプリメントの間も弊害が出る恐れがあります。サプリメントを飲んでいて、治療のための薬も飲まなければいけない人は、薬剤師さんなどに話を聞いてみてください。薬とサプリメントとでは、相互干渉がよくない弊害を産むものもあります。弊害のでる組み合わせは、大豆イソフラボンと経口避妊薬、そして利尿薬とマグネシウムなどがあります。グレープフルーツに含まれている成分は、心臓に何らかの病気を持っているという人には悪い効果が出るようです。サプリメントを飲む時には、飲み合わせで弊害が発生しないように気をつけて、トラブルが起きないようにする必要があります。

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